美生活

5人就有1人失眠!睡前喝這杯助眠平衡自律神經(早安健康)

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睡前喝一杯熱紅酒可幫助睡眠,在歐洲也被稱為香料酒,加熱的紅酒加入香料可使身體溫熱,兩者都能促進血液循環,而酒的多酚物質可抗老化抑制細紋,因此睡前喝一杯能助眠和美肌。

營養價值更勝白大蒜 !10招自製黑蒜頭(康健雜誌官網)

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黑蒜頭裡面的微量元素含量較一般蒜頭高,因為具有抗氧化,所以相較對身體也很好。

10大排毒蔬果請常吃!(康健雜誌191期)

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根據國際期刊和國人日常飲食,歸納出10大排毒效果最優的蔬菜。 

栗子纖維是蘋果7倍!助腸道順暢(康健官網)

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栗子含有超高膳食纖維,是玉米的2倍、蘋果的7倍,可說是日常飲食補充膳食纖維的首選。

張忠謀:20歲到84歲 天天養生5絕招(康健雜誌202期)

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紀律經營健康60年,是張忠謀強者企業的背後靠山。

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