美生活

作者 ： 陳美宮、李文譯製圖 圖片來源 ： 陳德信
臀部、骨盆緊繃的人，可以將屈膝那側的臀部稍微墊高，維持左右兩側的平衡。膝蓋、骶髂關節受傷的人，練習此動作時要有專業瑜珈老師在一旁指導。

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