美生活

下週就過年 歲末大掃除必學5招!(康健官網)

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下禮拜就要過年了,不少人開始居家大掃除。環保署環管處提醒,清潔順序要「由樓上到樓下」、「由屋內到屋外」,這樣不但可以省時,還能省力!

這些水果加熱吃!冬天暖暖過(康健官網)

這些水果加熱吃!冬天暖暖過(康健官網)

今年冬天忽冷忽熱,氣溫驟變讓不少人咳嗽聲不斷,坊間流傳不少加熱水果治療感冒的說法。中醫師表示,橘子、梨子加熱吃確實對止咳有幫助,但要確認咳嗽類型,才能聰明補身。

流感百年戰爭/老祖母雞湯 抗流感的傳統秘方?(康健官網)

流感百年戰爭/老祖母雞湯 抗流感的傳統秘方?(康健官網)

雞湯內有一種稱作「肌肽」的化合物,可以在早期階段調動免疫系統對抗流感。

睡前做到這件事 更快進入夢鄉(康健官網)

睡前做到這件事 更快進入夢鄉(康健官網)

《實驗心理學期刊(Journal of Experimental Psychology)》的研究建議,睡前不妨花五分鐘寫下明日待辦任務,寫得愈詳細,入眠時間愈快!

冬天餓得快、吃得多!減重最宜室內運動(康健官網)

冬天餓得快、吃得多!減重最宜室內運動(康健官網)

冬季裡,有助於減重與不利於減重的因素,其中,適合減重的因素如:低溫、基礎代謝快;不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。 

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