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流感百年戰爭/老祖母雞湯 抗流感的傳統秘方?(康健官網)

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雞湯內有一種稱作「肌肽」的化合物,可以在早期階段調動免疫系統對抗流感。

睡前做到這件事 更快進入夢鄉(康健官網)

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《實驗心理學期刊(Journal of Experimental Psychology)》的研究建議,睡前不妨花五分鐘寫下明日待辦任務,寫得愈詳細,入眠時間愈快!

冬天餓得快、吃得多!減重最宜室內運動(康健官網)

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冬季裡,有助於減重與不利於減重的因素,其中,適合減重的因素如:低溫、基礎代謝快;不利於減重因素則有減少室外運動、感冒多、聚會多、節慶多、進補多。 

破解曬棉被的3大迷思!5種常見被子清潔養成術(聯合新聞網0117)

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破解完以上的迷思之後,也得搞清楚各種被子的清潔方式,才能有乾淨的睡眠環境。

大寒養生/3招點燃體內小火爐,怕冷族也暖呼呼(康健官網)

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中醫師及日本資深健康管理師吉鶴亞紀子建議,冰棒族要點燃體內的小火爐一定要遵守3原則

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