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學烏龜呼吸 恢復元氣不焦慮(康健官網)

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工作加班、整天手機滑不停,想好好喘口氣很難?不妨「學烏龜呼吸」,能有效調節自律神經,恢復元氣。

食道癌3症狀是早期信號!研究:柑橘降23%食道癌風險(早安健康0920)

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食道癌早期症狀較不明顯,常會被輕忽,錯過黃金治療時間,等到中後期出現明顯症狀時就醫,通常已為時已晚,因此食道癌的患者中,五年的存活率幾乎不到20%。早期發現食道癌的警訊,可將5年生存率提高至50%,治療痊癒機率也較大,有哪些症狀時就要注意可能是食道癌警訊呢?

譚敦慈:蔥薑蒜這樣保存,竟然更營養(康健官網)

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辛香料有著特殊的香氣,不但已有許多研究證實抗氧化力高,而且還能減少鹽分使用,所以我日常烹調時非常愛用,尤其在調理肉品時,適度加點蔥、薑、蒜,風味絕佳。  

怕老後腦袋記不住東西嗎?現在開始多吃這5種蔬果吧!(康健官網)

怕老後腦袋記不住東西嗎?現在開始多吃這5種蔬果吧!(康健官網)

蔬果不僅對腸道有益,新研究證實了,年輕或中年時每天攝取蔬果的量愈多,老後記憶力和腦力的喪失會越少。

5種食材煮出異國一人鍋 變化湯底掌握3要素(康健官網)

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東北季風到來,冷颼颼的天氣,想吃個鍋暖暖身子,但又找不到一起吃鍋的伴嗎?誰說吃鍋一定要一群人,一個人,也能享受小鍋料理的澎派美味。

藏在地下的藝術殿堂!芬蘭「Amos Rex」美術館打造玻璃宮地底藝術空間(LaVie1114)

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逛美術館之餘,你是否也曾在建築外圍稍作停留,感受當地環境與美術館交融而成的獨特氣息?

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