美生活

手腳冰冷可能是「假冷底」,小心補錯更傷身(康健官網)

手腳冰冷可能是「假冷底」,小心補錯更傷身(康健官網)

許多女性手腳易冰冷,為在冬天來臨前做好禦寒準備,開始猛吃麻油雞、羊肉爐進補,有些人吃補後全身暖烘烘,不過也有人吃補卻吃出口乾舌燥、便秘、流鼻血,究竟怎麼回事?

想降低大腸癌風險?吃得像非洲人吧(康健官網)

想降低大腸癌風險?吃得像非洲人吧(康健官網)

美國匹茲堡大學和英國倫敦帝國學院的科學家發現,只要「交換飲食」一小段時間,就能明顯觀察到罹病風險下降。

喝茶,降低34%骨鬆骨折機率(康健官網)

喝茶,降低34%骨鬆骨折機率(康健官網)

澳洲研究指出,相較於很少喝茶的婦女,每天喝至少3杯茶的人,得到嚴重骨質疏鬆而骨折的風險降低34%、髖骨骨折風險降低42%。這篇研究認為,對於有骨折風險的年長婦女,每天喝點茶是個預防策略。

舒眠良方 改善空氣品質與過敏環境(自由時報0929)

舒眠良方 改善空氣品質與過敏環境(自由時報0929)

全台超過400萬人飽受慢性失眠症所苦,治療失眠最好的方式,是找出原因並從根本預防。(日比家族提供)

這些水果買回來別急著放冰箱 小心越冰越容易爛(聯合報0913)

這些水果買回來別急著放冰箱 小心越冰越容易爛(聯合報0913)

蘋果、香蕉、梨子、番茄等更性水果,在熟成前別放進冰箱,以免抑制後熟作用,增加腐爛機會。本報系資料照

中秋節吃月餅怕胖? 營養師教你健康吃(自由時報0816)

中秋節吃月餅怕胖? 營養師教你健康吃(自由時報0816)

營養科組長王儷瑩(右)及營養師陳韡萍推薦的低卡月餅是以地瓜為主成分的月餅,在家也可以自己做。(記者王捷翻攝)

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