美生活

中秋節吃月餅怕胖? 營養師教你健康吃(自由時報0816)

中秋節吃月餅怕胖? 營養師教你健康吃(自由時報0816)

營養科組長王儷瑩(右)及營養師陳韡萍推薦的低卡月餅是以地瓜為主成分的月餅,在家也可以自己做。(記者王捷翻攝)

給自己一個清爽的家,10種你該減少的物品(康健官網)

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各位是否經常想一口氣丟掉所有多餘雜物呢?我結婚後到目前為止,總共搬了六次家,神奇的是,每次搬家前什麼東西該留什麼東西該丟都會很清楚。

節氣養生/白露 抵禦寒冬的關鍵(康健官網)

節氣養生/白露 抵禦寒冬的關鍵(康健官網)

最近感受到夜晚的涼意了嗎?見到「白露」,就代表秋天來了。

原來腸胃炎時,吃什麼都可以!(康健官網)

原來腸胃炎時,吃什麼都可以!(康健官網)

吃到不潔的食物或病毒感染而上吐下瀉時,該吃些什麼才好?如果你都是以吐司、稀飯、或白饅頭果腹,那可就白白受苦了。因為最新的建議是,腸胃炎的時候,大部份的東西都可以吃。

檸檬水,這樣喝才對!(康健官網)

檸檬水,這樣喝才對!(康健官網)

在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬,把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水,你的肝臟會感謝你~

不只清血管,黑木耳搭3樣加倍補血補鈣(早安健康0723)

不只清血管,黑木耳搭3樣加倍補血補鈣(早安健康0723)

黑木耳有豐富膳食纖維,蛋白質及鐵質等,對於家裡有發育中的小孩,或飲食習慣以肉類為主的家庭而言,很適合多以黑木耳補充各種營養素。

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